Hälsan roll i att bli gravid

Vår hälsa har en finger med i allt vi använder våra kroppar till. Det skulle nog den överväldigande majoriteten av oss tycka kännas självklart. Men ändå är det många som kanske inte uppskattar just hur viktigt hälsan är när det kommer till att bli gravid.

En graviditet betyder en stor förändring för kroppen och den kommer att behöva klara av en helt ny sorts belastning. Ju bättre förutsättningar ens kropp har innan graviditeten desto lättare kan det bli att faktiskt bli gravid. Och medan en del förutsättningar är rent genetiska finns det även gott om bevis för att god hälsa kan hjälpa.

Fysisk hälsa är ofta den mest påtagliga. Studier har visat att övervikt kan leda till mer oregelbunden ägglossning och göra det svårare för embryon att fästa i livmodern. Är man överviktigt är det därför en mycket bra första steg att gå ned i vikt.

Många har säkert blivit tillsagd många gånger att man borde börja träna, men det är faktiskt betydligt viktigare att man ser över sina kostvanor först. Detta kan ge en snabbare och bättre resultat. Tränar man regelbundet kan man dock öka chansen att undvika vanliga problem och smärtor under graviditeten.

Just ägglossningen är en väldigt viktig del i sig av att lyckas bli gravid. Vilket är varför många rekommenderar att man använder ägglossnings test för att hålla koll på när det bästa tillfället dyker upp. Märket Clearblue är ett av de mest använda på marknaden just nu.

Det finns nog ingen som inte hört om drogers effekt på graviditet, däribland inkluderar vi även tobak och alkohol. Men dessa substanser bör inte bara undvikas helt under graviditeten utan även för de som försöker bli gravid. Detta gäller både för kvinnor och män då bådas fertilitet kan negativt påverkas av droger.